Linda カフェ巡リ

 
產後兩個月就順利恢復原本體態超開心！真的多虧《澤予堂中醫診所》的張斯閔院長，身為一個產後媽媽，應該非常有資格來分享產後調理＋體態恢復的心得吧！😳 從懷孕期間就一直蠻在意身形變化，整個孕期體重控制在7-8公斤以內，但還是很擔心生完小孩之後，無法恢復原本的狀態。
如果有在進行備孕計劃的人，非常推薦可以先培養運動習慣，不僅對助孕有所幫助，還能在孕期維持不錯的體能，在月子中心度過了足足30天後，就開始計劃著如何讓狀態慢慢恢復到孕前，看到朋友在台中元熙中醫診所的調理成果，讓我超級心動～坐完月子就到距離我比較近的新竹分院報到，《澤予堂中醫診所》地點位於新竹高鐵附近，因此我每週從板橋搭高鐵回診也很方便！
 
 
 

這次家族旅行選在 11 月底的上海，天氣又乾又冷，對我來說真的很磨人，稍微不注意就會保養出狀況，到最後妝容不服貼種種問題接踵而來。
去年同時間我還帶著孕肚去上海旅行，已經深刻見識過乾燥氣候造成的傷害，所以今年特別提前做功課，想找一款能從內而外「吃的保養」。
 
這次我做足準備！出發前一週就開始吃 BioJOY 倍乘™ 營養專家的「雪極淬」。
雪極淬最大的亮點， 就是添加
98% 高濃度的 OPITAC® 日本專利穀胱甘肽，
一次2顆就能補足最高劑量 250mg，
官方實驗指出約八週會達到最有感的巔峰！
 
 
 

生完寶寶已經超過半年，這段時間讓我感受到的產後變化可不少！不管是私密保養、腹直肌修復、胸型維持，還是盆底肌訓練與媽媽手，每一項都讓我重新認識自己的身體。雖然外表看起來恢復得不錯，但要真正找回產前的緊緻狀態，其實需要運動＋醫美保養並行才能做到～ 身為產後媽媽讓我最困擾的，並不是人人看的見的外在，而是產後漏尿與私密乾澀這件事。
從孕晚期開始，胎兒壓迫膀胱造成頻尿、閃尿、痔瘡的情況，
到產後仍然持續，甚至需要頻繁更換護墊😳
 
這些都是許多產後媽媽共同面臨，卻不太好意思開口的困擾，
每個人遇到的狀況不同，不管是自然產還是剖腹產，
多多少少都容易遇到乾澀
或著面臨產後不夠緊實的問題
 
 
思考一陣子加上瘋狂研究與諮詢後，
我才決定嘗試被許多媽媽圈們大力推薦的蝴蝶V平方，
也就是 Vtone，主打改善產後漏尿、陰道乾澀等問題，
透過探頭的80Hz電波技術，更深入的模擬自然的肌肉運動
幫助私密部位的循環與代謝，同時強化肌肉張力與功能
有助於修復骨盆底肌～
是許多產後媽媽回歸緊緻與自信的秘密武器！
我也希望能真正從內在改善產後困擾，
找回緊緻與舒適感💪 ✨
 
算是送給辛苦的自己一個私密禮物，施作蝴蝶V平方最棒的就是，
不太需要心理建設，不需要麻醉、低疼痛感、恢復期短，
費用比起其他G緊雷射、私密雷射更直接🧡
蝴蝶V平方可以說是是蝴蝶電波與VTone結合的私密方針，
透過蝴蝶電波的溫和加熱技術，
再透過VTone電流刺激訓練強化私密肌肉
有點像事先暖身再運動的感受
有助於內部組織刺激膠原蛋白增生～
在我看來更適合像我這種產後媽媽🥺
 
 
這次我到最熟悉的台中佳思優醫美診所，
特別預約他們家專業的方穎涵院長幫我施打，
我必須大推方醫師不僅人很溫柔又細心，
預約女醫師來進行也比較有安全感，
畢竟私密困擾真的很難以啟齒，
面對女醫師我才能直接指出痛點並深入解決！
 
可以讓我自在又安心的表達需求，
第一次來諮詢完就確定我要直接施作！
畢竟方穎涵醫師的門診真的很難預約！
 
 
 
諮詢的過程中，方穎涵醫師也跟我分享，
其實蝴蝶V平方可以客製化，
由醫師來分配部位的療程時間，
像我自己比較想針對漏尿等問題做改善，
也有人是做私密保養的，
我覺得不管什麼年齡層，
只要願意正視自己的問題，都有機會變得更好！
 
 
醫師還跟我分享一個案例
老奶奶本身有比較嚴重的尿失禁、漏尿煩惱，
為了改善自己的日常私密煩惱，
很優雅的決定來做療程，我覺得超級值得讚賞！
願意跨出舒適圈，真的相當不容易～
希望自己年紀稍長也能活得這麼自信又從容～
佳思優醫美診所這台機型，
分別有兩種探頭，適用於陰道內電波的蝴蝶電波
作用於刺激纖維母細胞，
不用手術或開刀就能直接刺激盆底肌收縮，
搭配VTone EMS電脈衝肌肉刺激
在內壁釋放電脈衝，能更直接影響盆底肌
不只能幫助能量穿透更強、更徹底，作用更持久！
 
原理是搭配 Vtone 電脈衝肌肉訓練進行「蝴蝶V平方」，
用於進一步強化盆底肌群，
Vtone屬於EMS電刺激技術，
透過低頻脈衝直接深入激活深層肌肉收縮，
有點像是模擬凱格爾運動的方式，
做一次療程可顯著提升私密收縮度與肌耐力，
還記得我生產前一個月，還在研究怎麼做凱格爾運動，
生產後....發現帶小孩實在太累了！
加上自己其實很難找到對的部位跟感覺去訓練，
最後我才直上蝴蝶電波，
來守護我的幸福啊！！！
 
過程中探頭植入私密處的溫度落在35-43℃ 之間，
其實就是比體溫略高一點點的舒適溫度，
感受是溫溫熱熱的，沒有所謂的灼熱或是緊繃刺痛感，
它會依據每個人的耐受度去調節，
也不是能量越高越好哦！
過程中都可以跟醫師直接討論👌​
加上 VOTIVA 探頭都是一次性的專屬探頭，
可以幫助能量充分均勻釋放，同步刺激膠原蛋白增生，
我所在意的漏尿、乾澀，
都有機會朝更好的方面去改善
 
其實所有人最好奇的應該是蝴蝶V平方會不會痛啊？
大實話是完全沒有痛感欸！
比想像中舒適太多了，
身為一個自然產媽媽，生產時打的無痛吃到飽，對我來說根本無用，
還有當初做輸卵管攝影才是真的痛啊，
原來痛苦是比較出來的😆
進行 VTone 過程中我還可以一邊跟方醫師聊天👌
整個過程非常放鬆，可以自在滑手機都是沒問題的～
所以我說正在觀望私密電波的妳們，
可以不用擔心有異物感或需要忍耐痛感等，
當下只期待著結束後，
要感受一下緊實度跟澎潤度有沒有慢慢找回來😆
整個操作時間落在40-45分鐘，
所以如果不聊天，閉目養神休息也可以！​
 
 
 

小資也能擁有俐落的精緻下顎線！當了媽媽之後，花錢永遠先想到孩子，但再怎麼忙、再怎麼手頭緊，還是想讓自己維持漂亮的狀態。
這次被我找到評價超好的台中小資美學，價格公開透明、不強迫推銷，整個流程都讓人很安心。
我預約的是院長李桎陞醫師，他幫我量身規劃 Z 音波拉提，用剛剛好的條數打造我最在意的皮貼骨緊實下顎線，這次施打的總條數是：左右臉各 150 條、下巴區域 100 條加強，整個輪廓線立刻變得更俐落。
 
 
Z 音波最讓我驚豔的是「舒適度」，
雖然我本身不太怕痛，但很多讀者常問我：
到底有沒有一種音波是真的比較不痛，又能有效拉提輪廓的？
如果要我推薦，我絕對會首推 Z 音波
它完全顛覆我以往對音波拉提的痛感印象
 
施打過程我還能跟李院長邊聊天邊討論行程，
做完立刻能外出、帶小孩、跑行程，
幾乎零恢復期、速度又快，是我這次最大的驚喜！
 
 

身為一個天天都在熬夜的新手媽媽，很積極的在嘗試各種可以讓我看起來仍然有少女水嫩感的保養品！研究了各種專業級成分，PDRN玻尿酸精華水凝露完全符合我的需求，質地介於化妝水與精華液之間，適合喜歡一瓶就能將保養打底完成，且能快速搞定修護肌膚疲憊狀態的關鍵，就是這瓶注入強大專業級成分的PDRN，也只有美妝界的尖叫雞（G老闆編哥）推出的保養品才敢這麼重本！
 
 
Gelovery 使用原料一公斤上百萬的鮭魚 PDRN，
搭配原料一公斤上千萬的玫瑰 PDRN，
以最完美的比例調製而成
5% 濃度的 PDRN 原液，可以說是滴滴純粹呀！
用鮭魚DNA純化出的修護型成分，也是醫美界的修護保養新寵！
用來維持肌膚良好狀態的關鍵成分之一
 
 
為什麼我會推薦Gelovery PDRN玻尿酸精華水凝露，
這瓶直上專業級別的高濃度 PDRN 化妝水，
能幫助肌膚深入修護、啟動新生的力量，
完全是追求效率保養的我，
所需要的一瓶玻尿酸精華水凝露
 
 
30+邁向熟齡肌膚的偏乾混合肌，
不再只是開架化妝水或乳液，就可以讓肌膚乖乖的階段，
儘管外在想辦法保持好狀態，但隨著年齡增加，
肌膚流失水分的速度也越來越快！
所以才需要更厲害的修護成分來提升保養的穩定度🥺​
平常為了要讓寶寶維持作息，
每天晚上我都以最快的速度洗完澡，趕著要哄睡孩子，
所以自己使用的保養品，
一定要超越一般化妝水的保濕，加上我很不喜歡黏膩感，
特別是那種會讓整張臉沾黏髮絲的感覺，
因此好吸收又能拉長保濕時效的成分是格外重要！
 
老實說，偏乾混合肌最怕的就是
擦完保養後 2 小時就乾到想補油，
或是熬夜隔天直接蠟黃到不行
 
 
 
 
 
但用 Gelovery PDRN 玻尿酸精華水凝露後，
我明顯感覺到肌膚變得比較穩定，
尤其是早上洗臉後的觸感，會有種柔軟 Q 彈的感覺，
臉頰的乾紋和脫屑也改善很多
PDRN 玻尿酸精華水凝露質地像水感精華，
吸收很快卻能撐住整晚不乾燥，
完全符合我這種急著哄睡寶寶、但又想快速維持好膚況的需求。
 
難怪網路上那麼多人會搜尋
「PDRN 精華 dcard 推薦」、「Gelovery 評價」，
用過真的會懂它厲害的原因！
 
 
如果你和我一樣，是偏乾混合肌、熟齡肌、
或是正在尋找能有效提升「穩定度」的專業級成分保養，
那這瓶 Gelovery PDRN 玻尿酸精華水凝露，
非常值得嘗試看看～

外泌體真的那麼厲害嗎？被 ExoNoa 諾亞高質感的保養瓶身吸引，注入近年來的保養成分新寵外泌體，真正來自人類UCMSC的高純度外泌體，從根源啟動肌膚的修復力量，入手了諾亞外泌體精萃化妝水、諾亞外泌體恆采臉部精華液，質地潤澤超好吸收且不黏膩，因為分子非常的小，更容易滲透至肌底，在清洗完臉部後，進行兩步驟的保養程序，就像是每天都用SPA的特殊手法，搭配頂級精華液的柔嫩彈潤感。
 
 
 

夏天怕曬黑？靠吃的防曬更有效！秋天修護更透亮。
這篇分享我實際吃了愷爾氏光泌體的防曬美白心得，
連續使用三個月，吃的防曬心得、秋季美白關鍵與光泌體成分
不只沒曬黑、膚色更亮，打造從內而外的透亮膚況。
 

我的實測心得：夏天曬不黑，秋天膚色更亮！
這兩個月趁著國定連假，安排了好多小旅行，
第一次帶著寶寶上山下海，
先去了新竹、澎湖、宜蘭，
各種玩水、曬太陽的行程通通排好排滿，
最怕的就是自己曬成小黑炭！ 

 

每天出門我都乖乖的帶著愷爾氏光泌體，
趁著空腹直接吞兩顆，然後搭配防曬噴霧，從內到外都做好防護。
 

回來之後剛好進入秋天，
這段時間我更感受到肌膚的「修護期」──
秋天其實是養膚的黃金季節。
夏天被紫外線刺激後，角質層容易變厚、膚色不均、乾紋明顯，
這時候開始吃愷爾氏光泌體，
不只延續防曬力，更能在秋天加強修護，讓肌膚由內重建明亮度與彈性。
 

這感覺就好像內建UV陽傘一樣，
幫肌膚把黑色素的壞因子全折射回去（笑）
雖然每天都在祈禱酷暑快結束，
但去了一輪各種曝曬景點回來，
我不僅沒有曬黑、曬傷，反而維持透亮的膚況。
 

老實說我平常只有出門前會擦一次防曬，
但每天搭配了兩顆愷爾氏光泌體，真的像是開外掛一樣！
大家都知道紫外線是老化的加速器，
偏偏出門玩又想精心打扮、
拍美照，洋裝、比基尼、短褲通通要上陣。
這時候「吃的防曬」就變成超實用的神隊友，
讓我敢大面積露肌也不怕黑。
 

 

秋天為什麼是修護肌膚的黃金期？
進入秋季後，氣候轉涼、濕度下降，肌膚容易出現乾燥與暗沉。
這時候如果只擦保養品，效果通常不夠深入；
從內補充抗氧化與美白成分，能讓修護更完整。
 
愷爾氏光泌體膠囊配方
集結了所有走在最前線的亮白複方成分，
成分包含修護力強大的米神經醯胺、專利玻尿酸，
能給予肌膚水潤好底子✨
透白就要靠穀胱甘肽、冰晶番茄、白皮衫醇，
再透過獨家光泌因子、蛋白聚糖當傳導，促進膠原生成
女生最在意的暗沉、瑕疵、蠟黃，
通通可以在良好的滲透率下，慢慢修護到提亮一次完成。
 

孕哺期後，我的「吃的保養」新習慣
 

前陣子因為孕婦及哺乳婦女不能食用穀胱甘肽，
所以那時我幾乎都靠外擦保養維持膚況。
結束哺乳後，我第一件事就是
開啟愷爾氏光泌體保養計劃！
比塗抹什麼保養品都還來得直接。
 

 

連續吃了幾個月下來，我發現效果比塗抹保養品還厲害
尤其是容易曝曬的手臂與腿部，
乾燥細紋也不復見，膚色也均勻亮白
更重要的是，帶嫩嬰出門時我不用再煩惱化學防曬被寶寶摸到，
用吃的防曬既安全又方便！
愷爾氏光泌體真的讓我對「吃的防曬」改觀
不論是平常通勤、戶外活動、或帶寶寶出門曬太陽，
每天兩顆就能幫肌膚撐起一層隱形防護罩
 

如果你也在找吃的防曬保養品或想改善暗沉蠟黃，
愷爾氏光泌體會是很值得入手的選擇
讓肌膚從內發亮、維持好狀態，一起迎接屬於自己的高光時刻 ✨
 

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➜ IG ｜Lindaカフェ巡り

 

每年到了中秋節送禮，總會費心挑選頂級的養生禮盒，推薦「禧元堂燕窩」送給重要的人！在我懷孕時，很感謝婆婆購買禧元堂燕窩的頂級現燉燕窩給我吃，吃了之後就很滿意禧元堂的燕窩品質與服務，現在已經產後八個月，也多虧有認真以食物來滋補，我整個人的元氣狀態都恢復得相當不錯。
 
「禧元堂燕窩」提供乾品燕窩、即食燕窩、冰糖燕窩，
還有禧元堂提供「現燉燕窩」，
下訂後由專業人員手工挑選、洗淨、浸發後
直接燉煮的新鮮現燉燕窩，隔天低溫宅配到府，
不用親自進廚房顧火爐，有了方便的服務與新鮮的選擇，
還會有人提醒你燕窩要趁新鮮認真吃才有用！！（笑）
 
 
 
這次中秋節前夕，同樣選購了禧元堂的即食燕窩，媽媽與婆婆的養顏美容我來照顧，當然我也幫自己下訂了即食燕窩，說真的開罐就能吃相當方便，燕條的形狀與質地肉眼可見，產地來自馬來西亞的砂嶗越，以HACCP最高水準製作，由新加坡工廠製造直送，如果喜歡新鮮現燉的可以選「現燉燕窩」，蛋白質的味道更淡雅清甜
 
 

禧元堂即食燕窩入口相當Q彈滑嫩，
我推薦吃法是早晚空腹各一匙即食燕窩，就當作日常保養，
禮盒包裝送禮也大器好看，
「禧元堂燕窩」非常適合作為中秋養生送禮首選！
 
禧元堂即食燕窩，開封後就要直接放進冷藏保存，
建議盡快食用完畢，以確保燕窩的新鮮度
 
每次吃的時候我還會跟宇宙許願，說吃下這口燕窩，
願我能維持這樣的健康美貌久一點，
而且心態要保持正向樂觀，這招真的很有用！
 
從事燕窩批發超過40年的禧元堂，
從產地源頭與當地業者合作，不管是採收、洗淨到包裝，
每個環節都確保純淨，而且不漂白、不塗膠，
所以我才很放心跟他們購買燕窩
 
 
 
 
 
畢竟錢要花在刀口上，我希望所購買的燕窩，是品質優良，
讓我可以不用懷疑買到濫竽充數的，
無論是要自己吃，還是買來孝敬長輩、上司，
選購送給客戶的頂級禮盒，
還是探病慰問都是很棒的選擇唷
 
 
 
 
常常有人會問燕窩到底有沒有效？燕窩是貴婦才能吃的嗎？
說真的有了即食燕窩的選擇，禧元堂讓燕窩變得更親民合理，
尤其燕窩富含水溶性蛋白質、EGF、微量元素，
以及人體所必須的氨基酸等成分，
皆是用來補養之用途，中秋送禮要選就要送進心坎裡呀！