科技健身推薦《霍普金斯診所》信義店|躺著局部增肌減脂不是夢?



不得不感嘆當年齡超過30後,已經不是少吃個幾餐就能控制體重,熱愛吃甜食、精緻澱粉的我,腹部脂肪也只有越來越猖狂,在兩個月前我開始進行,每週至少三天的運動習慣,我從事的大多都是固定的跑步有氧,在搭配168飲食的狀態下,也確實甩掉難纏的大肚腩,但是小腹依然存在,之前曾經做過 EMBODY,所以我知道這台的效果很不錯,只要做了幾堂搭配飲控,就會有很棒的成果,產後媽媽腹直肌分離困擾著女生朋友們,現在這些煩惱真的都不是問題了!

這次來《霍普金斯診所》信義店做熱磁減脂PLUS的版本NEO+EMBODY+SIS
除了可以雕塑線條,相較於一般的體雕,三項療程互相搭配還能讓體態更好看!快來看看我現在的小蠻腰!雖然還有進步空間,但只要做一次=多次訓練的效果,真的很適合臨時有需要曲線雕塑、以及不想承受漫長恢復期的人來維持緊緻身材。
 

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在我維持良好的運動習慣後,非常希望得到進一步的體態建議,我看到《霍普金斯診所》的見證廣告讓我超級心動,尤其是診所環境很有科技感又高級,提供專業的物理治療師、諮詢師、營養師給予專業的運動建議及體態評估,剛好《霍普金斯診所》就提供上述我所需要的,更重要的是《霍普金斯診所》引進大量的科技健身器材,只要躺著就能增肌減脂,進一步雕塑局部肌肉線條,真的太讓人心動了吧!


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《霍普金斯診所》提供很棒的體態控制方法

有專業的諮詢師、營養師、物理治療師給予協助

重點不需要動刀,非侵入式的安全治療

運用最新的科技健身與自然原理

搭配飲食與運動,讓人從根本學習到維持漂亮體態的方式!

 

獨家『AI檢測x433鏟肉方程式』

4項檢測:健康狀況+肌肉組成狀況+代謝功能+脂肪厚度

3向治療:纖體配方+免動刀治療+運動規劃

3週看見:褲頭變鬆,體態改變
 

除了高科技儀器與檢測,諮詢師也提到有些客人有無法控制食慾的問題

醫師也會視客人情況搭配專利纖體配方

讓他不會想吃太多,還可以減掉多餘的醣份、油脂

有系統地幫助客人達成理想體態,讓人非常期待這次的體驗!
 

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《霍普金斯診所》信義店是充滿未來科技感的風格,真的很酷!

這次我第一次踏進《霍普金斯診所》

先填寫表單,以及提供想要改善的問題

諮詢師會協助透過 INBODY 測量,以及體態評估後,

推薦我適合的項目,

這次我要做的是 NEO 搭配 EMBODY 跟 SIS,

可以當天一次做三個項目很省時,

非常適合時間不多,又想透過科技健身來進行局部雕塑的人



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測量完 INBODY 之後,也進行了腹直肌分離狀態的檢測

也可以看到脂肪厚度、肌肉量的分佈,


 

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由醫師來做超腹部音波檢測並說明,我的腹部脂肪確實是有一定的厚度 😳

因此醫師很明確的告訴我,

需要搭配飲食、規律運動,提升肌肉量,

讓體脂肪低於20%,才有可能看到腹肌本人!


但我的目標其實也不在於腹肌,只是希望藉由增肌減脂的過程,

讓小腹變得更為平坦,迷人的腰窩更為明顯,

對我來說就已經是穿衣服好看的狀態,

所以對於這次的體驗我還是相當期待的



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先看一下做之前的肚子狀態▼

我就問!我的腰線去哪了?

平常愛吃精緻澱粉,努力飲控效果還是很有限!


 

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我的諮詢師之前從事過健身教練的工作,

對於運動健身有一定的專業認知

因此她對於我運動強度的建議、體態需要改善的部分

給予了我很重要的意見,

像是我的有氧時間可以從30分鐘拉長至45分鐘,

有氧務必要增加重訓,才能達到提升肌肉量,

並改善身體肌肉脂肪的組成比例的目標,也能讓基礎代謝有感提升,

因為每公斤的肌肉可以消耗的卡路里,是遠高於脂肪的存在




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甚至是提醒我每日的熱量赤字當中,要留意蛋白質的補充,

以及是否過度節食,反而變成肌肉代償的問題,

這些都是我之前比較沒注意到的部分,我覺得都很有幫助!

也幫我計算我的基礎代謝、每日可攝取的熱量數字




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第一關就是來做久違的 EMBODY 肌肉鍛鍊,

物理治療師會先開啟暖身模式,

依照你身體的耐受度,去慢慢提高訓練的強度,

主要用來提高基礎代謝,維持體態的機種,

用肌肉超極限收縮的原理,去讓肌肉纖維密度透過被動式訓練,

增加肌肉的體積及密度



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一開始會有點小緊張,但隨著習慣 EMBODY 的訓練強度後,

就會接受探頭的拍打、舒緩、吸緊腹部,

交錯使用不同的方式進行局部鍛鍊

 

 

 

 

 

 

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EMBODY 每次鍛鍊的時間為30分鐘

可以看到螢幕上,我所做的強度已經來到100%

對平常就有運動習慣的人來說蠻輕鬆的,

還可以閉目養神或是滑手機都可以!



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緊接著是 SIS,HIFEM高強度磁能科技磁場,

做起來會有種深層的重槌感,深層肌肉的收縮相當明顯,

這是我第一次做SIS,印象中這台只有復建科或大醫院才會有,

在霍普金斯診所可以做到這台真的讓人蠻驚訝的!

一堂會做15分鐘,

單一探頭聚焦型可以穿透皮下10公分之多

真的是超深層的核心運動

 

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SIS 針對細部的肌群做雕塑,強化肌肉能有感緩解肌少帶來的不適感,

也很適合肌肉量偏少容易腰酸背痛的人做,

有助於維持抬頭挺胸的體態,

這也是我做完後非常有感的部分!

因為肌肉增加後,爬樓梯、爬坡等基礎輕運動,也不太容易感到疲累唷

 

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最後壓軸做了超厲害的 EMSCULPT NEO,

也就是林志玲代言的的科技健身!

是一台主打熱磁的專利電波,使用非侵入式的儀器,

每次課程只需要30分鐘,

通過歐盟CE、美國FDA、台灣TFDA三方認證許可,

 

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HIFEM+新一代高強度聚焦磁能增肌科技,

同步Synchronized RF減脂電波,可深入皮下7公分的厚度,

用被動式的拍打、緊縮、熱能去極限收縮該部位,

能感受到持續上升的溫度,在該部位勤奮運作的感受



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在做 NEO 的時候,坦白說我是無法承受最強的模式

還需要閉著眼睛這樣(笑)感受是蠻虐的!

但再怎麼樣也比自主訓練來的輕鬆許多,

只要躺著 NEO 單次就可以誘發 20,000 次以上的肌肉收縮,

做完 NEO 之後,會需要一段時間作用,才可以看到較明顯的效果,

實現自主運動也很難達到的鍛鍊強度與緊度,

特別是我當下感受很像自己瘋狂做了捲腹好幾萬下的運動效果,

腰部也開始會有點痠,

透過物理治療師的建議,我可以在機器運作時,

同步用吸氣吐氣的頻率,去對抗機器的主動出擊,進而達到更棒的運動效果

而且全程都由了解人體結構的物理治療師操作儀器,

因此也覺得更加放心
💛
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最棒的是 NEO 可以針對身上在意的腹部、臀部、腿部等「局部」加強雕塑,

針對想要局部提升肌肉量的族群,完全是新一代的懶人健身福音,

也是運動員用來維持訓練強度的儀器,

但記得絕對不是不飲控就能達成,

最基本的飲食控制有助於維持更棒的效果唷!


 

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結果隔天我的腹部超級痠痛,很像健身完隔天會有的那種感覺,

大概過了兩天才比較緩解,

在做完 EMBODY+NEO+SIS 加測量體脂與身體評估,

前後共花了兩個多小時,

結束後立刻跑去旁邊全家買豆漿跟起司條,補充滿滿營養的蛋白質!

 

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後續回家觀察,發現有欸!我的腰線變得更明顯了!

加上我持續保持運動習慣,不像以前那樣暴飲暴食,

也有助於維持做完科技健身後的持久度唷~

想要維持完美體態除了靠運動,還可以靠科技健身真的太優秀

如果你們對上述的增肌減脂的儀器有興趣,

可以在官網填寫表單,或直接私訊霍普金斯診所FB

小編就會跟你約諮詢時間唷!

信義店位於捷運永春站五號出口步行三分鐘即可抵達,

地理位置相當便利

推薦《霍普金斯診所》給你們
💛😉



Info.

《霍普金斯診所》
官網|https://www.hopkins.com.tw/
IG|https://www.instagram.com/hopkins_clinic
FB|https://www.facebook.com/hopkinsprecision


信義診所(BTL聯名診所)
地址|台北市信義區忠孝東路五段477-6號 (入口位於松山路)
電話​|02-27680618
營業時間:週一至週六/ 11:00-20:00週日休診
交通方式|捷運永春站五號出口步行三分鐘
自行開車:可將車停放於春光公園地下停車場,步行約8分鐘可抵達

 


 

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