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即將步入三十歲的輕熟階段，是女生身心靈很重要的轉變期，每一年都會發現自己微妙的變化，
體內細菌叢生態的平衡，會根據生活作息、環境的影響等而有不同的改變，
因此發現自己經常外食的關係，
攝取到的營養不均衡、蔬菜水果量的不足，
讓自己沒有辦法每天固定蹲廁所順暢，因此真的是很苦惱，
我也陸續嘗試了不同的益生菌，市面上有非常多品牌應該怎麼挑選呢？
我只想跟各位姊妹們分享，益生菌需要吃一段時間後，
加上更換不同配方的菌株，最後才能選擇出適合自已的益生菌，
推薦你們我最近吃到很喜歡的益生菌品牌《 益享日記 MyProDiary 》，
有人說包包裡裝的東西代表一個人的喜好與品味，
而《 益享日記 MyProDiary 》正是放在包包裡、抽屜裡，放在辦公室桌上，
都能讓人覺得是品味加分的益生菌營養美學。
《 益享日記 MyProDiary 》就像是你生活中的好朋友，低彩度的包裝設計，看起來非常舒服！
同時用專利菌株配方，加上足量添加以及第三方把關，
三種益生菌選擇提供給你日常所需的營養補給，
像我自己因為工作屬於長時間久坐的類型，
非常需要能夠幫助提升代謝，以及幫助改變細菌叢生態的益生菌
《 益享日記 MyProDiary 》「想輕輕益生菌」每包都有足量的 200 億益生菌，以及國際專利菌株，五益菌包含：
＋動物雙歧桿菌乳亞種CP-9、BB-115
＋鼠李糖乳桿菌 bv-77、F-1
＋長雙歧桿菌嬰兒亞種 BLI-02
＋加氏乳桿菌 AI-88
＋植物乳桿菌 LPL28，
使用專利包埋技術，能夠維持這些菌株的活性，
並提高菌株存活率，同時耐酸鹼的特性，
搭配凍晶乾燥技術，讓這些菌株更可以好好的被吸收！
《 益享日記 MyProDiary 》「想輕輕益生菌」吃起來是沒有過多調味的益生菌奶香，
加上維生素C，所以吃起來微微的酸甜感，
即使不配水也可以好好吃下肚的美味益生菌，
為了讓益生菌擁有良好的循環及完整性，
所以用益生元及後生元來搭配輔佐益生菌的成分，
達到健康協同的正向幫助！讓好菌定殖的概念～
💡所謂益生元就是果寡糖、半乳寡糖、膳食纖維，
以上這些成分都算是益生菌的養分來源，也算是益生菌的食物
《 益享日記 MyProDiary 》「想輕輕益生菌」還加入白腎豆萃取物及藤黃果萃取物、洋車前子殼，
這些都是幫助我們防止堆積，及增加飽足感的好幫手，
每天只要一包「想輕輕益生菌」就能達到保養的基本補給，
現在我每天都會吃一包，如果覺得當天外食吃很多，
有點熱量爆卡的話，我就會加強吃兩包做保養，
益生菌建議是在用餐前空腹吃，能達到最棒的感受。
另外兩款的《 益享日記 MyProDiary 》「想淨淨益生菌」莓果風味，
針對想要維持消化道機能的族群所設計，使排便順暢
可以當作基礎保養，所謂保養就是你原本就很順或是沒有不順的困擾，
此款可以維持細菌叢生態的最佳狀態！
還有「想緩緩益生菌」山楂風味，主要是幫助調節生理機能，
改變細菌叢生態達到理想的環境，達到防護及順暢的目的。
我自己是從三款《 益享日記 MyProDiary 》的益生菌當中，
藉由實測來挑選適合自己的益生菌，
當然女孩們也可以用自己的生活作息或是日常生活型態，
像是依據自己是外食族、保養族、調理族作為挑選益生菌的方向，
你的每日保養品當中，是不是也缺少了該有的益生菌呢？
推薦用《 益享日記 MyProDiary 》來呵護自己的每一天吧🤍
《 益享日記 MyProDiary 》
官網 https://lihi1.cc/0v3lU
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