Linda カフェ巡リ

去年底被志玲姐姐代言的《NEO熱磁減脂》燒到，就去諮詢接觸最新一代的《NEO熱磁減脂》，時隔半年加上平日的運動、飲控，加上準備要去峇厘島度假前的最後衝刺，我決定再去離家裡最近的愛爾麗診所報到，愛爾麗板橋店址五月份才剛搬遷到捷運江子翠站，交通很方便唷！

愛爾麗診所板橋店，內部全新裝潢超級漂亮，因為我已經決定好操作項目，

在安排跟醫師進行《NEO熱磁減脂》諮詢後，

緊接著測量 inbody 就可以開始準備進行啦

如果你跟我一樣已經開始培養了運動習慣，

想追求更完美的體態，希望有俐落的川字線條，

那《 NEO熱磁減脂》這一台機型就非常適合你，

用來維持最佳狀態，

施作後的3-4週視覺就會達到最理想的樣子

你們看我去峇厘島的時候大吃大喝，出國時不飲控很合理吧！

但穿上比基尼還是有我想要的肌肉線條，

比起自主訓練捲腹上百下，我覺得還是來躺個半小時，

透過《 NEO熱磁減脂》來實踐超極限自主運動更有效率（笑）

通過美國FDA與台灣衛福部雙核准的《 NEO熱磁減脂》，

是結合高強度聚焦磁能科技(HIFEM+)，

以及電波技術(Synchronized RF)，

透過大面積的探頭來擴大熱能，並深入皮下脂肪，

特別是可以穿透皮下7公分的深度，完全直達核心部位，

精準的訓練菜單，搭配七段脈衝模式，

可幫助肌肉纖維不斷的極限收縮

也因為《 NEO熱磁減脂》探頭熱能溫度約達 42 - 43℃，

這個溫度不但讓脂肪不利於存活，進行不斷刺激肌肉的效果，

躺著進行被動式的極限收縮，目的是為了新生更多肌肉！

同時建立肌肉的彈性與耐受度，好處真的說不完呀～

一開始像是基礎暖身模式，接著會看你能接受的強度做細部調整，

再來喚醒所有肌群的運作，給予全方位的刺激，

穿插著不同的訓練模組，

實際感受是漸進式的：暖身、喚醒、負重、爆發、力竭、放鬆，

過程中服務人員還會幫你的腹部擦汗！

主要是因為探頭與溫度的關係，就像運動一樣會冒汗珠，

雖然會有一種虐腹的既視感，

隔天也會有運動後的痠疼，但只要熬過就沒事了！

只要一心想著努力減脂，線條就會好好的呈現在你的腹部上，

有了《 NEO熱磁減脂》這個偷吃步的方法，

真的是很划算啦

之前問過很多教練，都說女生若是想要有川字肌、腹肌，

體脂基本上要降到20%以下，

但對目前的我來說，還有一大段努力空間，

目前體脂維持在26%，

但透過《 NEO熱磁減脂》讓我有夢寐以求的上腹線條，真的是夫復何求阿！

畢竟現在女生有川字肌，真的就是性感與自我管理的另一種代名詞，

所以當去海島、泳池穿上比基尼的那刻，

完全就是另一種成果發表會😆

當然做完《 NEO熱磁減脂》，後續的飲食也很重要唷！

就跟去健身房重訓，最好在半小時內喝進高蛋白是一樣的，

避免高油高糖的飲食方式，

有助於線條更為明顯、好看，維持度也更好，

所以我即使是出國吃很多，我也是盡量以高蛋白質的飲食模式，

多吃肉、蛋、起司，澱粉盡量不要吃太多，

來維持我做完《 NEO熱磁減脂》的最佳狀態，

非常喜歡這次在愛爾麗診所做的《 NEO熱磁減脂》，

有醫師細心的把關、專業技術的指導、經驗豐富的服務人員來陪同，

我更安心持續來愛爾麗做保養

最後來張我的川字肌成果~

歡迎大家透過連結跟他們一對一諮詢喔

網址：https://lin.ee/MAMcSgZ

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這幾年開始備孕養身，開始關注養生的無咖啡因飲品，愛上了《B&G Tea Bar 德國農莊》的花草茶，他們家都是進口德國170年百年茶廠的草本茶，由專業調茶師根據草本茶的特性、風味，透過黃金比例的配方，每一款無咖啡因茶，都能給予不同的養顏保養，完全無糖、無添加防腐劑，根據不同配方調製的花草茶，喝起來非常療癒放鬆！其中我也很喜歡《B&G Tea Bar 德國農莊》的水果茶，完全是大人小孩都會愛的酸甜滋味。

原本家中就有多款《B&G Tea Bar 德國農莊》的花草茶，近期趁著剛在官網補貨，也一起開箱分享幾款人氣無咖啡因茶給你們！每次我必回購的就是舒福茶，熱泡微涼沁喉的甘甜口感，是甘草與薄荷葉的經典搭配，將草本精華完全封存，我很喜歡在飯後泡一杯，舒緩剛吃飽的情緒及負擔感，這是我的第一名回購茶推薦。

晚安花茶

晚安花茶有淡淡的薰衣草香氣，搭配洋甘菊、蘋果散發出甜甜的優雅氣息，像我原本不容易入睡，我也會在睡前1-2個小時，泡一杯來幫助放鬆，這款晚安花茶一樣是無咖啡因的，因此家中若有小朋友想要嘗試，也可以讓他們喝喝看唷！

木瓜果香紅葉茶

初次入手的木瓜果香紅葉茶，有著來自木瓜原始的果香，加上甘草根提升花草茶的層次，也是一款很適合夜間飲用的無咖啡因茶，不影響睡眠即使晚上也能安心喝

焦糖甘橙瑪黛茶

風味酸甜的人氣焦糖甘橙瑪黛茶，聽說瑪黛茶是阿根廷最受歡迎的飲料，也因為喝了之後可幫助順暢目的，所以也有人說它是喝的沙拉，我自己在吃比較多大魚大肉後，會特別想要泡一杯焦糖甘橙瑪黛茶來解膩！裡面添加了蘋果片、橙皮、番茄、甜葉菊，整體風味酸甜平衡，光是用聞的就讓人感到明亮愉悅

原味冰釀蘋果茶

最後壓軸的原味冰釀蘋果茶，是一款很適合夏日飲用的無咖啡因茶，家中的姪子姪女也很愛，是市售加糖飲料以外的新選擇，加上孕期也能放心喝，所以這也是我近期的好朋友，濃郁的蘋果香氣、自然的酸甜味，對於水果茶的初心者來說，這款是非常推薦的茶飲

 

《B&G Tea Bar 德國農莊》的花草茶不只好喝，而且包裝設計美觀，不同尺寸是不同的材質，尤其三角茶包袋是玉米材質很環保，熱泡時也不擔心溶解出有害物質，目前在百貨公司也有設櫃點，也可以直接去現場選購喔！我們家也很喜歡去店裡用餐，文末附上連結供參考

晚安花茶｜https://tinyurl.com/2bxn8o3j

木瓜果香紅葉茶｜https://tinyurl.com/2btk9wa9

焦糖甘橙瑪黛茶｜https://tinyurl.com/23cb3h55

舒福茶｜https://tinyurl.com/2boha45h

原味冰釀蘋果茶｜https://tinyurl.com/2bwtrjq8

#日常保養 #花草茶 #水果茶 #養生 #送禮

去給專業教練上了器械皮拉提斯大半年，很喜歡保持每週一次的訓練，之前比較多重心放在運動、健身上的期間，我甚至每週上課 2-3 次，後來發現這樣荷包會先承受不住（笑）同時我也會到社區健身房進行慢跑，為了目的性的增肌減脂，透過教練課認識了多元的器材輔助，可以增加訓練的負重，更能有效的增肌，也能避免訓練淪為低強度的柔軟度伸展，這也是為什麼我要上的是器械皮拉提斯，能有訓練到全身的線條，透過不同的動作能進一步訓練到很少使用到的肌群。




 

最近入手了居家訓練神器《BYZOOM FITNESS》的 0.5KG 運動重量手環、高轉速鋼索跳繩、TPE 瑜珈墊 4MM，在家就能展開一連串的基礎訓練，比起徒手做的核心訓練、給予臀中肌伸展，加入了重量阻力能迫使強度提升，比起啞鈴重量手環的安全度更高！動作上也更適合搭配瑜珈、以及各種不需要花太多時間，就能讓新手進行基礎的體態雕塑目的，若是有一定的教練課基礎，也可以在家輕鬆一週好幾練，再也沒有藉口說：「去健身房要花時間又花錢！」有效幫助穩定維持日常的訓練強度。

特別是《BYZOOM FITNESS》從可調節式重量器材，壺鈴、啞鈴、槓鈴、健身椅，到訓練配件都有販售，瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩，重量手環、彈力帶、阻力帶、健腹滾輪，到按摩滾筒、按摩球都有！最滿意的不只是他們齊全的居家訓練器材，還有他們的美感設計，每次都很怕在網路上買到品質不好的產品，收到之後只想堆在儲藏室，這次收到的質感超乎我的想像的好，可以讓運動時有愉悅的心情，良好品質也能避免不必要的運動傷害。

BYZOOM FITNESS 高轉速跳繩

還記得我剛接觸減脂的時候，第一項開始的運動就是跳繩，居家跳繩真的可以讓減脂更有效率！也是最低成本的運動方式之一，之前入手的是無線跳繩，對於次數計算有時會有失準的情形，BYZOOM FITNESS 高轉速跳繩，不鏽鋼的防滑握把設計，握感與甩動的感受很絲滑，可以 360 度旋轉避免纏繞危險，還可以照身高調節長度，全身性的彈跳訓練，非常適合各種年齡層使用，短時間的爆發力有助於維持高強度的心率。


 

BYZOOM FITNESS 0.5 KG 運動重量手環

這次最滿意的就是運動重量手環，白色的質感真的沒話說，多邊形的造型切面設計，不僅美觀又時髦，好看的訓練器材真的會讓人更有動力！手環可以用在手上，無論是用來訓練手臂線條，還是戴在腳踝上，皆能搭配不同的動作，用來訓練負重的穩定度，在適應重量後，還可以慢慢調整增加，依據個人的習慣去入手 0.5KG、1KG、2KG 的運動重量手環，我選擇的是 0.5 KG 的重量，對一般肌力較弱的女生來說是綽綽有餘

 

加上本身的織帶是可拆式的，遇流汗也可以水洗，還附有專屬收納袋，旅行外出也可以帶出門，原本習慣的核心訓練動作，多了手環負重其實身體就會開始抖抖抖，也能加強肌力的耐受度





BYZOOM FITNESS TPE 瑜珈墊 4 MM

原本買的瑜珈墊太薄，只有美觀但厚度不夠，BYZOOM FITNESS TPE 瑜珈墊 4 MM 的尺寸很輕巧，帶去瑜珈教室也不會覺得很負擔，重量只有 0.73 kg 而已，有兩個顏色一度很猶豫，好在收到之後實品的粉是漂亮的乾燥玫瑰粉，不只彩度是讓人滿意的，同時提供舒適的彈性以及止滑度，對於瑜珈及核心訓練來說使用起來恰到好處，還有正位線的設計，可以輔助每一次的練習及動作的精準度，加上材質是環境友善的 TPE 材質，可回收分解再利用！同時通過國際規範 SVHC 標準檢驗，讓消費者更安心

 

《 BYZOOM FITNESS 》

官網

https://tinyurl.com/2ctx6qpm

高轉速鋼索跳繩

https://tinyurl.com/29oltjoq

TPE 瑜珈墊 4MM (粉)

https://tinyurl.com/2yfs3ej8

0.5KG 運動重量手環(白)

https://tinyurl.com/26uhxmev
 

凡購買指定商品 - 高轉速跳繩、重量手環、瑜珈墊
輸入「fatloss」 折扣碼享 86折
 

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有在關注 BLACKPINK Jennie、Rosé 私服的人，不難發現她們私下經常出現 Reformation 的服飾，這個來自洛杉磯的快時尚品牌，以美國復古風格結合時裝潮流，他們家主打的 Reformation 的連身裙系列，提供設計款的風格，碎花、格紋、修身極具女人味的版型，創辦人 Yael Aflalo 曾於美國時裝品牌 Urban Outfitters 任職，相當了解時尚趨勢及需求，加上 Reformation 的品牌初衷主打永續循環，為了減碳從設計、生產、銷售，都在洛杉磯總部，成為一個有靈魂的快時尚品牌。

《Reformation》經典連身裙可以看到用色大膽鮮明，充滿俐落設計的剪裁，

充滿個性化的美式風格，只要開始逛連身裙專區，

就會莫名被好多款是大生火，也難怪許多國際巨星都愛穿，

像是 BLACKPINK Rosé、 BLACKPINK Jennie、Taylor Swift、Kendall Jenner、Hailey Bieber、Kaia Gerber 等





Parma Silk Dress 暈染的大調曲

Cassie Open Knit Mini Dress 簍空的夏日短洋曲線




Kaya Linen Dress 牛仔藍的蕾絲復古
 

有點正式又有點休閒俏皮感的設計也很討喜

這件我超喜歡，尤其腰間簍空的小巧思很加分！

Valli Linen Dress 低彩度的冷冽藍洋裝

Alouette Dress 活潑優雅的輕婚紗
 

Frankie Silk Dress 灰藍調細肩｜Jeany Silk Dress 鵝黃色緞面